Aktywny Senior Latem
Ruch to zdrowie! Wiedzą to szczególnie seniorzy, którzy dzień po dniu uprawiają sport i cieszą się każdą chwilą spędzoną poza domem. Odkąd korzystają z dobrodziejstwa elektrostymulacji w zapomnienie odeszły bóle mięśni, kości oraz stawów. Pomocą służy im urządzenie KORAL.
Liczne przykłady seniorów potwierdzają tezę, że letni urlop jest najlepszą okazją do zaktywizowania organizmu. Lista dyscyplin odpowiednich osobom po 50 – tym roku życia jest długa. Nordic Walking odciąża stawy, kręgosłup oraz stymuluje pracę 90% mięśni, szczególnie tych, które na co dzień są rzadko używane. Do łask wróciły rowery, na których można dotrzeć do zapomnianych przez oko turysty zakątków. Seniorzy docenili także coraz popularniejszą w Polsce grę w golfa. Wszechobecna cisza relaksuje, a spacer z kijem w ręku dodaje wigoru. Warto spróbować również Aqua Aerobicu, czy porannej gimnastyki, która poprawi formę i humor.
Medyczne nowości
Świadomość zdrowego stylu życia sprawiła, że coraz więcej osób po pięćdziesiątce chce powrócić do uprawiania sportu. Często jednak obawiają się naturalnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna – kontuzji i bólu mięśni. Pokonywanie barier sprawnościowych ułatwiają urządzenia oparte na działaniu elektrostymulacji. Zabiegi rehabilitacyjne bez problemu można wykonać samodzielnie, nie wychodząc z domu. Jednym z takich wynalazków jest KORAL, firmy PLATIUMED. Jego działanie polega na podskórnej aplikacji prądu elektrycznego. Zalecany jest m.in. w leczeniu zakwasów, urazów i obolałych stawów, ścięgien, naderwanych lub naciągniętych mięśni, czy złamanych kości. Metoda domowego łagodzenia kontuzji daje szansę na prowadzenie aktywnego trybu życia, bez obaw, że następnego dnia seniorzy obudzą się obolali i niezadowoleni.
Razem raźniej
Jeśli komuś brakuje zapału i mobilizacji, warto poszukać sportowego kompana. A o towarzystwo naprawdę nietrudno. W Polsce działają kluby i stowarzyszenia dla seniorów, w ramach których organizowane są zajęcia oraz wyjazdy sportowe. Mają one na celu zaktywizowanie ludzi starszych i uświadomienie, że ruch jest ich sprzymierzeńcem. Należy pamiętać, że aktywność to nie tylko zdrowie. To także radość płynąca z poznawania świata i kontaktu z innymi ludźmi. Dlatego warto być fit, szczególnie przeżywając „drugą młodość”!
Zobacz koniecznie:
tajski masaz stop – nowa oferta spa hotele dr eris krynica ostroda
Tajski masaż stop wykonywany jest z użyciem specjalnej, owalnej pałki.Rozpoczyna się od nałożenia na skórę stóp i łydek rozgrzewających tajskich balsamów czy olejku z esencja tajskich ziol leczniczych i delikatnego rozluźnienia mięśni.Następnie stopy owijane są ciepłymi ręcznikami i dopiero tak przygotowane, poddawane są masażowi.Tajski masaż stóp jest bardzo intensywny. Ponieważ wykorzystuje między innymi refleksoterapię zapewnia nie tylko stymulację samych stóp, ale także całego organizmu. Z tego powodu nie powinien trwać dłużej niż 30 minut.Możliwe jest natomiast połączenie masażu stóp z masażem tajskim, indonezyjskim czy masazem tajskimi stemplami ziolowymi, gdyż zabiegi te dobrze się uzupełniają i dopasowują.Tajski masaz stop to rozluznienie miesni i sciegien nogi i mobilizacja stawow stopy, stawu skokowego i kolanowego.Przez punktowy masaz podeszwy pobudza sie receptory, ktore przez reakcje odruchowa ogolnie wplywaja na harmonizowania wszystkich ukladow ciala, wlacznie ...
?Początkiem wszechrzeczy jest woda? *
Woda jest niezbędna do życia ? wie o tym każdy. Jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie ukojenie, harmonię i piękno potrafi w nas wyzwolić. W wodzie czujemy się zrelaksowani, zmęczone mięśnie odpoczywają, a wycieńczony umysł regeneruje siły. Nie bez powodu na najlepsze pomysły wpadamy w wannie podczas kąpieli lub pod prysznicem, który jest dla nas zastrzykiem energii. Woda potrafi wyciszyć myśli, uspokoić ciało i dać nam chwilę oddechu, zatrzymując galopującą rzeczywistość. ...
AWF stawia na relaks – nowe kierunki: joga, techniki relaksacyjne
http://wroclaw.naszemiasto.pl/wydarzenia/1027654.htmlAWF wykształci specjalistów od technik relaksu. My uczymy, jak łatwo odprężyć się, pracując w biurze.Na Akademii Wychowania Fizycznego trwa właśnie nabór na dwa nowe kierunki studiów podyplomowych: jogi i technik relaksacyjnych. Dotąd nie wykładała ich żadna inna uczelnia w Polsce. - Zainteresowanie jest bardzo duże. Jest więcej chętnych niż miejsc - przyznaje Ryszard Bartoszewicz, rzecznik prasowy AWF.Zajęcia prowadzić tu będzie m.in. Lesław Kulmatycki, który od 30 lat jest nauczycielem jogi i wykładowcą na AWF. Duże zainteresowanie nowymi studiami wcale go nie dziwi. W Polsce ciągle rośnie bowiem liczba tych, którzy korzystają ze wschodnich technik relaksacyjnych. Zwłaszcza że coraz więcej z nas pracuje w pośpiechu i stresie.- A ćwiczenia relaksacyjne są naturalnymi sposobami radzenia sobie z sytuacjami trudnymi - mówi Kulmatycki. - Badania potwierdzają korzystny wpływ rozluźnienia mięśni na stan osiągania ...
Masaż zamiast botoksu?
? Wolne żarty! ? pomyśli większość pań. ? Rzeczywiście może zabrzmieć to kontrowersyjnie, jednak wbrew pozorom masaż anty ageing jest jednym najskuteczniejszych zabiegów zapobiegających starzeniu ? zapewnia Małgorzata Zdziebko-Zięba, ekspert urody w firmie Clarena. Zmarszczki mimiczne – te jako pierwsze spędzają nam, kobietom, sen z powiek. ...
Olejki do masażu ciała
Taberna Saponaria prezentuje Olejki do masażu ciała, które dzięki wykorzystaniu dobrodziejstw naturalnych wyciągów roślinnych, posiadają doskonałe właściwości aromaterapeutyczne. Naturalne olejki roślinne wpływają na nasz nastrój, nasze poczucie estetyki, dlatego też esencje roślinne o unikalnych właściwościach stają się integralną częścią naszego życia. O korzyściach płynących ze stosowania ...
Gdzie na Walentynki – propozycje dla zakochanych
Dzień zakochanych to podobno tylko sztucznie zaadaptowane przez nas święto, nie pasujące do polskiej tradycji. Być może, co nie zmienia faktu, że to przede wszystkim doskonała okazja do okazania uczuć ukochanej osobie. Choć biznes walentynkowy kwitnie i podsuwa wciąż nowe kiczowate prezenty, z roku na rok coraz trudniej jest zaskoczyć siebie nawzajem naprawdę oryginalnymi i trafionymi pomysłami z tej okazji. ...
Jak być piękną i zadbaną przyszłą mamą
Kobieta pragnie być atrakcyjna bez względu na wiek, porę roku czy dnia. Nikogo zatem nie dziwi, iż przejawia się to również w tak wyjątkowym okresie życia, jakim jest ciąża. Pomimo że, większość zabiegów upiększających można wykonać w domu, w czasie tych wyjątkowych dziewięciu miesięcy lepiej udać się do dobrego salonu kosmetycznego, który zaproponuje zabiegi odpowiednie i przede wszystkim bezpieczne dla przyszłych mam. ...
Pokaż pazurki za 2000 zł:
KONAD.pl, jedyny w Polsce autoryzowany przedstawiciel globalnej marki kosmetyków, nagr...
Adrenalina na Dzień Chłopaka:
Każdy z nas pamięta o Dniu Kobiet. A kto pamięta o Dniu Chłopaka? Święto wszystkich mę...
Nowa kolekcja Cindy Crawford dla firmy Deichmann:
Lada dzień do polskich sklepów wchodzi nowa kolekcja 5th Avenue firmy Deichmann przygo...
Grey Goose na pierwszej edycji Watch of the Year 2010:
W piątek 10 grudnia w Klubie Polskiej Rady Biznesu odbyła się uroczysta gala, podczas ...
Projekt (przez) Internet :
Jakość, umiar i smak? ? uśmiecha się Zuzanna Szpejnowska, właścicielka firmy StudioZ z...
Quelle rozpoczyna sezon plażowy:
Błękitne morze, gorący złoty piasek i egotyczne klimaty ? w takich okolicznościach prz...
Metamorfozy z Olivierem Janiakiem:
S.Oliver to elegancja, szyk i nowoczesność. Dlatego w katalogu jesień/zima 2010, znala...
Biżuteria dla stołu:
Elegancka porcelana i efektowne szkło to podstawy udanej dekoracji stołu. Jednak aby n...
Mniej banalnie pod choinką:
Propozycje prezentów gwiazdkowych. Co możemy znaleźć pod choinką w wersji ?trendy - de...
Sezon letnich wyprzedaży w pełni:
Każdy z nas wyczekuje upragnionych wakacji. Jest to gorący okres nie tylko ze względu na pogodę, ale również posezonowe obniżki cen w sklepac...
Marella w Bonarka City Center:
MARELLA to nowa propozycja BCC dla poszukiwaczy wyrafinowanego stylu i najnowszych tre...
Swisf@n:
W fantazyjne kwiaty, panterkę lub łaciata ? takie są najnowsze suszarki szwajcarskiej ...
Braun Silk-épil Xpressive Wet&Dry:
Nowy depilator Braun Silk-épil Xpressive Wet & Dry to odpowiedź na potrzeby wymagający...
Szpecące diamenty:
Brylanty stanowią odwieczną inspirację ikon stylu, światowego kina i show business?u. ...
DHL na Berlińskim Tygodniu Mody:
Rozwiązania logistyczne dostosowane do wymagań Mercedes Benz Fashion Week BerlinZnany ...